Famke Kwee

14/01/2011

Drs. Famke Kwee is psychotherapeut en psychoanalytica. Ze vertelt op de Kennisdag over de Pilot Mindfit, een trainingsprogramma dat wordt aangeboden op sportscholen en speciaal gericht is op het trainen van mentale conditie.

Rotterdam, 30 november 2010

1. Wanneer heeft u de verbinding gelegd tussen Lichaam en Geest?

Ik denk dat ieder mens daar wel besef van heeft, omdat je emoties in je lichaam voelt. Je hebt bijvoorbeeld buikkramp van de spanning of een dichtgeknepen keel van verdriet. Door sporten en yoga ben ik er wel meer over gaan nadenken. Op de kennisdag spreek ik over Mindfit, een trainingsprogramma voor mentale conditie waarin de relatie tussen lichaam en geest heel duidelijk tot uidrukking komt.

Emoties zijn eigenlijk de schakel tussen een gezond lichaam en gezonde geest. Mindfit is gebaseerd op inzichten uit de neurologie en positieve psychologie en richt zich op het reguleren van mentale stress. Deelnemers leren om de eigen mentale toestand te monitoren. Dat klinkt als een geestelijke benadering, maar we leggen juist veel nadruk op het lichamelijke ervaren. Het bijsturen van de mentale toestand naar positieve gedachten gebeurt door middel van Mindfit-oefeningen die deels fysiek zijn.

2. Waar ligt de focus in uw werkveld, op het lichaam of op de geest?

Als psychotherapeut richt ik mij voornamelijk op de geest. Maar bij Mindfit vraag ik de deelnemers om te letten op de wisselwerking tussen wat ze voelen en denken en de fysieke gewaarwordingen daarbij. Ook tijdens mijn opleiding psychotherapie lag de focus hoofdzakelijk op de geest, al was er ook aandacht voor psychosomatiek. Ik merk wel dat collega's in het werkveld tegenwoordig meer open staan voor de lichamelijke aspecten van een behandeling. Als ik bijvoorbeeld uitleg hoe Mindfit oefeningen een psychotherapie kunnen ondersteunen, is daar zeker interesse voor.

Ook binnen het repertoire van de psychotherapeut kom ik inmiddels wat meer fysieke interventies tegen. John Livesley, een psychiater die over persoonlijkheidsstoornissen schrijft, adviseert borderline patiënten bijvoorbeeld om met een balletje op hun hoofd te lopen om greep te krijgen op het denken, wanneer ze teveel door emoties worden meegesleept. Door deze fysieke oefening wordt een ander register in de hersenen aangesproken, waardoor de hersenen minder gegijzeld worden door de emoties. Verder verschijnen er veel boeken over positieve psychologie en mentale conditie en vanuit het Trimbos- instituut is er nu ook de Mentaal Vitaal campagne.

3.Tegen welke obstakels loopt u aan in het werkveld?

Financiering voor ontwikkeling en onderzoek is moeilijk, zeker in tijden van bezuiniging. Met Mindfit hebben we geboft met de Raad van Bestuur van Dimence die achter ons is gaan staan. Of ons in ieder geval het voordeel van de twijfel gunden, omdat ze iets in Mindfit zagen. De financiering van het project riep intern wel weerstand op bij sommige afdelingen, omdat het natuurlijk beslag legde op een deel van het beschikbare ontwikkelingsgeld. Desondanks stonden de meeste medewerkers en afdelingen open voor het Mindfit project.

4. Hoe ziet u de toekomst voor de gezondheidszorg, wat zou u graag veranderen?

Ik zie Mindfit als een basale vorm van gezondheidsbevordering. Het moet net zo gewoon worden als gezond eten en voldoende bewegen. Het zou mooi zijn als er een gezond businessmodel voor Mindfit komt, waardoor het op grote schaal geïmplementeerd kan worden bij sportscholen. Dan is daar een mooi integraal aanbod van bewegen, afslankprogramma’s en mentale conditietraining. Naast een breder aanbod op sportscholen zou ik graag zien dat Mindfit als extra steuntje in de rug geïntegreerd wordt in het reguliere aanbod voor mensen met psychische klachten en opgenomen wordt in zorgverzekeringspakketten. Ook pleit ik voor meer onderzoek naar mentale fitness en de effectiviteit van programma’s.